Foredrag: 

 

Stress - Mad - Mindfulness

 

v/ psykoterapeut Sussie Bengtsson &

    kostkonsulent Birgitte Flensholt

 

Stress kan ramme alle. Mindfulness er en anerkendt metode og et værdifuldt

redskab i forhold til stress. 

Mad er en af grundstenene, der skaber energi og overskud og som både kan

gavne og forværre stress.

 

Foredrag med fokus på stress med gode anvisninger og inspiration til at bruge

mad og mindfulness både inden og når stress rammer. 

  • Hvad er stress?
  • Hvad er mindfulness og hvorfor gavner det stress?
  • Hvordan gavner mad og mindfulness hjernen?
  • Hvordan hænger mad og stress sammen?
  • Hvad skal jeg spise?

Få inspiration til at mindske stress, øge livskvalitet og finde glæden over det 

nære i hverdagen. 

 
”Qi Gong" weekendkursus 6-7 oktober 2018. Kontakt hvis interesseret.
 
 

Andre kurser og foredrag

 
"Meditation og stresshåndtering"
 
"Drømme og meditation". Gruppe med fokus på den enkeltes proces.
 
”Mindfulness omkring vaner, sundhed og livsstil” i samarbejde med
kostkonsulent og terapeut Birgitte Flensholt. 
 
Kunstterapi og recovery. Især henvendt til psykiatrien.
 
Chok og traumer.
 
Stress og mindfulness.
 

 

Kontakt for aftale: Tlf. 51 72 70 65 eller her