Stress  

Vi kan ikke undgå stress, men vi kan blive bedre til at håndtere den stress vi oplever og undgå at den tager over. Stress er kroppens svar på belastninger, f.eks. belastninger indefra fra tanker og følelser eller udefra fra f.eks. arbejde. Under stress udskilles stresshormoner, der bl.a. påvirker immunforsvaret – vi bliver lettere syge, får ondt i hoved og krop, bliver irritable, glemsomme mv. Stress gennem længere tid kan give alvorlige skader på krop og sjæl. Derfor er det vigtigt at gribe fat i stressen og forebygge den.

I stressbehandling kombineres samtale terapi med SE-terapi og psykomotoriske terapi. Hest og naturterapi kan være en del af stressterapien til regulering af nervesystemet.

Stressbehandling  

Ved stress er det vigtigt at arbejde kropsligt, da stress sætter sig i krop og nervesystem og fordi vi ofte mister kontakten med kroppen og dens signaler under stress. Jeg arbejder med sanseøvelser, mindfulness og en kropsbehandling, hvor jeg søger med mine hænder at skabe flow i krop og nervesystem.

Stressbehandling er virksom ift. PTSD, hvor jeg især kombinerer den kropslige behandling med SE-terapi. I helhed er redskaber til regulering af nervesystemet grundliggende i stress terapien.

Psykomotorisk terapi – fra fastlåsthed til flow i kroppen. 

Det er med kroppen vi møder og erfarer verdenen. Kroppen reagerer på indre og ydre påvirkninger – stress, arbejde, kriser, kroniske smerter m.m. Reaktionerne kan være muskelspændinger, hovedpine, anspændthed, manglende koncentration og søvnløshed. I Psykomotorisk terapi ser jeg på det hele menneske – ser fysiske og psykiske symptomer i en større sammenhæng, så det bliver muligt at behandle og forebygge symptomerne. 

Jeg har særlig erfaring i regulering af nervesystemet og i sammenhængen mellem krop og psyke. I denne behandling er der fokus på kropsoplevelse og sansning. Jeg bruger mine hænder til at skabe flow i kroppen, få det fastlåste til at flyde og kroppen til selv at regulere ubalancer.